HOUSTON, Texas (KTRK) — Houston está comenzando a secarse después de un período de clima severo e inundaciones, ¡pero eso significa que está haciendo más calor!
Esta semana, la temperatura está en los 90 grados; cuando se tiene en cuenta la humedad, se sentirá más cerca de los 100 grados. Un médico de emergencia del Memorial Hermann Memorial City advierte a las personas que presten atención a sus cuerpos.
Los signos de agotamiento por calor incluyen sudoración intensa y un pulso rápido, que alertan que su cuerpo se está sobrecalentando. También puede experimentar calambres musculares, fatiga, dolor de cabeza o mareos. Sin embargo, un golpe de calor es mucho más grave. Ocurre cuando la temperatura de su cuerpo supera los 104 grados y comienza a sentirse confundido.
Para evitar estas condiciones, los expertos recomiendan usar ropa holgada y de colores claros y limitar el tiempo al aire libre durante el día. Tenga en cuenta que el calor suele ser más intenso entre las 4 p.m. y las 6 p.m.
Si no puede evitar estar al aire libre por períodos prolongados, es esencial encontrar un área fresca para descansar y tomar descansos frecuentes. También es extremadamente importante nunca dejar a un niño o animal en un vehículo por ningún período de tiempo.
Los niños pueden sobrecalentarse cuatro veces más rápido que los adultos. Siempre revise su automóvil antes de salir para asegurarse de que no haya nadie adentro.
El Dr. Joshua Feinstein dijo que la mayoría de las personas afectadas por el calor necesitan líquidos, alimentos y descanso en temperaturas más frescas. Sin embargo, advirtió que la enfermedad repetida por calor puede llevar a una lesión grave por calor.
“Si esas mismas personas repiten ese esfuerzo al aire libre y no se mantienen hidratadas, y tal vez hacen demasiado la segunda vez que lo hacen en un corto período de tiempo, empeora aún más”, dijo.
También es importante mantenerse hidratado. Si está expuesto al aire libre, debe beber alrededor de ocho onzas de agua cada 20 minutos. Esto ayudará con la pérdida de humedad que experimentará al sudar.
También se aconseja a las personas que eviten bebidas altas en cafeína y azúcar.
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